我上大学时曾有一段时间特别健谈,我用话语织起密密的网,把所有人都隔离在安全的距离之外。当然,有时候这种网确实有用。
但后来我才意识到,我说话那么快,又那么大声,只是因为我听不到自己心灵的声音。
我制造的噪音越大,就越无法听到自己内心的声音,就这样形成了一个恶性循环。
我们常误把倾听自己声音的需要当成了被别人听见的需要。我们的每次交谈都是想和对方心意相通。
但结果我们总是误以为只有不停地说话,抛出各种手势和问题,才能让对方了解自己,我们才不会落单。
我花了好多年才明白,只有让自己心灵开放,这个世界才会亲近你。
当然,
表达自己的意见很重要。
但真正重要的是开放自己的心灵,做真实的自己。
只有敞开了胸怀,这个世界才会靠近你,就像海洋呼啸而来,填满海边的每一个小洞。
想想,这是不是很神奇,只有我们做真实的自己,这个世界才会想潮水一样为我们洗礼,一遍又一遍。
心灵练习
集中注意力,平稳的呼吸。
想象你眼前有一个事物。呼气的时候,伸出手去够这个事物,想象将自己的身体完全打开。
想象你需要表达的某种情绪。吸气的时候,想象自己打开了心灵,无声地将这种情绪表达出来。
节选自马克·尼波著《觉醒之旅》
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马克·尼波被誉为当代最有影响力的精神导师,杰出的哲学家、诗人。在灵性与诗的领域研修长达三十五年。他曾离过婚,丢失掉自己最爱的职业,罹患癌症,病痛把他摇醒,使他彻底觉悟,从此踏上了全新的旅程。
他开始行走于全世界,以作品和讲课来教导他人如何关注自我的内在空间以及心灵的健康成长。他是美国顶尖身心灵畅销书作家,著有13本书籍和8中影音读物,作品被翻译成20多种文字,在多个国家和地区发行,销量超过千万册。他的作品被不同肤色的人口口相传,让那些再痛苦中挣扎的灵魂得到了救赎,成为不同社会阶层、不同年龄层的人共用的生命智慧书。