103 岁老太的“长寿经”：爱喝红糖水 在家是个“宝”

10 月 17 日是一年一度的重阳节。尊老爱老一直以来都是中华民族的传统美德，尤其在每年的 10 月份，社会上下都会掀起一股敬老热潮。

在肥东县撮镇镇龙塘社区住着一位 103 岁的老人。虽说如此高龄，可老人仍精神良好，行动自如。说起老人长寿的秘诀，一是生活十分有规律，二是子女们细心的照顾。

含辛茹苦养大孩子

张世英今年 103 岁，家住撮镇镇龙塘社区。10 月 16 日上午，当记者来到老人家时，这位百岁老太太正在门口一边晒着太阳，一边梳着头。只见老人身着大红色唐装，十分喜庆，见到记者还笑着打起招呼。

据了解，张世英有三个儿子，一生务农，并照顾家庭。据老人二儿子王汝金介绍，老人最大的特点就是性格好，从不与人发生争吵，与街坊四邻的关系也是十分和睦。

记者留意发现，老人目前居住环境较好，不仅有楼上楼下，门前院子还种满了各种花草。当然，在上世纪六十年代，一家人也曾度过苦难的岁月。" 那时候日子很困难，有一年基本都吃不上主粮，全靠萝卜和青菜为食。在最困难的时候，母亲哪怕自己饿着，也会让我们吃上东西。偶尔能弄到点肉和鸡蛋，就更会省给我们哥几个吃了。一到夏天，我们就睡在外面，为了不让蚊子叮我们，母亲会一直帮我们打扇子 "，回想起当年的岁月，王汝金感慨地说。

母爱无疆，孝顺也是天经地义。随着张世英年龄增大，兄弟几个自然承担起了照顾老人的义务。值得一提的是，老人身体一直不错，哪怕在九十几岁的时候还能打水、扫地、洗衣。用孩子们的话说，" 老人是一个闲不住的人。"

家有一老如有一宝

如今，已经年过百岁的张世英仍保持着良好的精神状态，只要能自己干的事情，她就尽量不麻烦孩子们。

王汝金告诉记者，母亲之所以长寿，一是因为性格好，二是因为生活有规律。与其他老人相比，张世英每天起床并不是很早，一般都在七点到七点半之间，早饭一碗稀饭加一个鸡蛋，为了让老人能摄足各种营养，孩子们会在稀饭里放上山芋、红枣、桂圆等；午饭老人吃的与普通人毫无区别，一碗米饭，荤菜素菜都吃，尤其喜欢吃米粉肉和红烧肉；晚饭是稀饭加咸鸭蛋。除了一日三餐，老人平时不怎么吃零食，水果喜欢吃香蕉和西瓜。据孩子们透露：老人不喝茶，不喝酒，最爱喝红糖水。

家有一老，如有一宝。对于这样一位百岁老人，孩子们也是给予足够的孝顺。平日里，兄弟几个会轮流来照看老人，一到周末，家里就更热闹了：老人的孙子、重孙子会经常回来看老人。每当看到孩子们回来，张世英总会笑得合不拢嘴。

其实，老人之所以长寿，与孩子们的细心照料是分不开的。老人的每一个细节都会引起孩子们的重视：她想吃油条，孩子们不管跑多远，都会去给她买；她喜欢吃鸡肝，每次只要烧鸡，孩子们都会第一时间把鸡肝夹给她；她怕冷，每年天刚刚转凉的时候，孩子们就会给她铺上电热毯 ……

" 母亲把我们拉扯大，几个孙子她也是带到了十几岁，如今，她都一百多岁了，我们当然要好好照顾她，她就是我们这个家最大的‘宝’ "，王汝金表示。