每天军训两小时
有了好苗子，还必须有一套严格的训练方法。不要以为入选了舞蹈队就能顺利成为篮球宝贝。陈明娜介绍，在训练的开始阶段，首先进行的就是军训。舞蹈队找来了一位特警，对队员们进行专门的培训。在特警的带领下，队员们每天都要站半小时军姿，还要进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等形体训练，训练强度非常大。经过了近一个月的军事化训练，队员们在纪律和形体上都有了很大改观。
CBA篮球宝贝上下失守
一支舞排练四个晚上
当篮球宝贝，最重要的当然是会跳舞。说到这里，不得不提起YAYA流行舞蹈队的创始人YAYA。YAYA曾经参加过2009年全国炫舞激情东南赛区比赛，凭借着惊人的舞技，她获得了当时美国公牛队拉拉队队长的喜爱，从而一举夺冠。有着丰富的大赛经验，又得到过NBA拉拉队队长的指点，YAYA在篮球宝贝的培训上有更多的经验。
CBA篮球宝贝上下失守
该文章来源互联网，如有侵权请联系删除
- 上一篇： 90后妹子网上脱衣露肉:一句话引网友公愤
- 下一篇： 揭秘性爱机器人:离我们现实生活越来越近
相关文章
相关图集
- 当街舞遇到传统文化|抖音年轻人在用一种很新的方式过年......
- 活气丽品牌创始人郑善方登上《tops时尚人物》封底 与章子怡共同出席品牌晚宴
- 精彩陕西年2024陕西省少儿春晚主持人阵容公布！
- 30年了！遥望科技X胥渡吧出品的这场经典IP演唱会口碑爆棚！
- 都市情感剧《因爱起航》开机仪式举行 司徒主持
- 腾讯音乐携手凯悦天地联合Billboard金耳朵音乐私享会官宣
- H131与你有个约定——年度盛典节目单来喽，速来围观！
- 守护花蕾 呵护女童——“守护花蕾计划”落地横石水中心小学
热门推荐
- 图片报道
- 热点新闻
- 八卦娱乐
- 社会图库
热门图片
更多阅读
- 流浪狗妈妈不顾民警阻拦，洪水中游百米救子，结局太催泪
- 猫咪如厕学问多，铲屎官知道怎么选择合适的猫砂盆和猫砂吗？
- 图：这妹子好吃吗？
- 这就是母爱！狗妈冲进洪水救宝宝，警察暖心接力拯救一家子！
- 去表妹家玩看到一只猫，刚想吸一把被它的长相劝退：打扰了
- 养狗后的九个奇怪癖好，你中了几个？
- 这届年轻人自从化身“铲屎官”，就开始舍得花钱
- 刚买的小狗流鼻涕怎么办
- 一旦接受了这个设定，你就会发现这只猫就是永琪本琪
- 猫狗粮为什么不可以混用
- 胖猫重达26斤，因不理主人被抛弃，女子给它减肥，一年才减1斤？
- 美国一只狗，死于新冠病毒！老美这下子着急了：这可怎么防范？
- 公司收留流浪狗还为它制作员工吊牌，请狗狗代言广告，太有爱啦
- 一对患难与共的狗兄弟，为守护对方相继离世，完美诠释“兄弟情”
- 美女明星
- 八卦娱乐
- 男人世界
- 1社区团购：旧故事和新战事
- 2市场要闻 | 比特币矿场再现繁荣，数字货币概念股水涨船高
- 3Beyond Meat开卖植物猪肉，5家上海餐厅限时发售
- 4龙飞船里体验怎么样：宇航员盛赞它是坐过最棒的飞船
- 5直播带货，不讲武德？
- 6小鹏P7鹏翼版开启预售，2021年量产激光雷达智能汽车
- 7打赢哈根达斯的钟薛高什么来头？
- 8爱情片的短视频营销红利还有多久 ？
- 9今天，又一位医药老兵敲钟：归国创业3年，市值130亿
- 10深剖电影【想看】
- 11缺货：手机厂商普遍“吃不饱”，延缓千元5G手机普及进程
- 12持仓30亿美金，涵盖四家公司，高瓴仍在加仓这个行业
- 13最前线丨传卫龙计划于明年赴港上市，募资10亿美元
- 14最前线｜跟谁学称第三方调查未发现任何重大问题，Q3营销费用增至21亿元
- 1当街舞遇到传统文化|抖音年轻人在用一种很新的方式过年......
- 2活气丽品牌创始人郑善方登上《tops时尚人物》封底 与章子怡共同出席品牌晚宴
- 3精彩陕西年2024陕西省少儿春晚主持人阵容公布！
- 430年了！遥望科技X胥渡吧出品的这场经典IP演唱会口碑爆棚！
- 5都市情感剧《因爱起航》开机仪式举行 司徒主持
- 6腾讯音乐携手凯悦天地联合Billboard金耳朵音乐私享会官宣
- 7H131与你有个约定——年度盛典节目单来喽，速来围观！
- 8守护花蕾 呵护女童——“守护花蕾计划”落地横石水中心小学
- 9《神隐》收官 深耕东方美学质感获热度口碑双飘红
- 10直播现场，小杨哥忽然提出要和旺旺三公子蔡旺庭加v
- 11《了不起的中国颜色》：惊艳千年的瑰宝，深藏在色彩中的东方意蕴
- 12宝总惊喜现身！《繁花》上海影城大银幕华丽收官
- 13自然堂携手《白蛇传30年演唱会》、《繁花》两大热门IP再续传奇美力
- 14刘洋洋新歌《白云深处有人家》全网上线｜唱出心中的世外桃源
- 1“穷不是命，富不靠运”：发财关键是靠这2点，早知道的人早转运
- 2《甄嬛传》最大赢家，并不是甄嬛
- 3两性关系中，真正“好命”的女人，都懂得去提“要求”
- 4谁是十二星座命中注定的真爱？双子和水瓶天生一对
- 5为啥男人一结婚就发福？多半跟妻子有关，别不好意思承认
- 6“父母赚钱那么辛苦，身为已婚姐姐，花60万给弟弟买房咋错了？”
- 7女性为什么恐婚？因为婚姻法并不会保护处于弱势的女性
- 8中年女人，想要过得更好，就要扔掉几样东西
- 9越来越多的中年人在婚姻遇到这个问题：夫妻看似亲密，却不交心，为何？
- 10心理学：如果你出现了这三种感觉，说明你是一个相当有品味的女人
- 11你恋爱时找错的男人，不太可能在婚姻里变对
- 12父母久病卧床，兄弟姐妹关系反而越来越糟！
- 13《三十而已》大结局被骂惨，我却看到了女性的破局之路
- 14玄幻小说的十大“老婆奴”，唐三、萧炎、石昊均榜上有名！