刘雯白衬衣牛仔裤街拍摆拍 看大表姐的牛仔裤都是这样穿的

模特出道的大表姐身材修长，是时尚界的宠儿，她御姐的气质和完美的身材比例把衣服搭配出了不一样的女人味。大表姐一直以来都引领了时尚界的穿搭潮流，最近他又把七分牛仔裤穿火了。不得不说她是一枚妥妥的衣架子，她的穿搭一出来就会受到广大女性的模仿与青睐。不就是一条牛仔裤吗，牛仔裤再如何发展也不就是那么几个款式和颜色，还能逆天不成，不错，平日里御姐范的大表姐近来确实把牛仔裤穿的逆天美，我们来看看刘雯如何让牛仔裤风格多变！

先看一下这身打扮，黑色衬衫搭配深色七分牛仔裤 干净利落，适合职场女性的日常穿搭。同时搭配了一双咖啡色松糕厚底休闲鞋，拉长了整体线条，简简单单也能很美。

上面看了御姐如何搭配深色牛仔裤，现在看一下大表姐如何驾驭黑色牛仔裤。这款造型看起来比较知性，黑色的牛仔裤似乎把腰部及腿部拉伸了好几倍，牛仔裤脚口凌乱的造型增加时尚感，露脚踝的设计又是妥妥的美。上身搭配一条白色针织衫有种很文艺的感觉。

在大表姐的穿搭下，渐变色的浅色牛仔裤也可以很美，版型很简约的一款上身简单的搭配一款白T，很清爽。同时可以配一双厚底鞋，增加整体的层次感，拉长腿部线条。

看过了上面文艺休闲的牛仔穿搭，我们再看一下这个充满青春活力的造型吧。小编很喜欢这款卷边牛仔布，带有一种不羁个性，搭配一款黑色的皮带，有一种浓浓的港风，如此一来可以简单搭配一件T恤，立马年轻好几岁。

这款造型非常美，风度与层次感十足，有种欧美简约风的感觉。七分牛仔裤与白衬衫的经典搭配，修饰的牛仔裤修饰了腿型，露出脚踝，显示十分自信，同时配一件带有宫廷风的白衬衫，造型十分干净整洁。

就连这背影也是十分的美，大表姐的这几款造型都比较清爽，适合上班或者休闲，都比较随性自然，美丽的姑娘们快跟大表姐学起来吧，驾驭各种经典的牛仔裤。

如今刘雯已经确定入选了今年在上海举办的“维密”，当初面试时接受的简短采访却悄然流传。不少网友看过那段视频之后，纷纷表示赞赏。

这段采访是在刘雯参加完纽约维密总部的面试之后进行的，采访小哥一开始就问刘雯：“做维密天使需要什么？”刘雯很搞怪地回答：“需要这个包啊”，然后就举起了自己背着的袋子。

说完之后自己还笑得像个300斤的孩子一样，显然是被自己逗笑了。

开完玩笑之后，刘雯还是认真回答了问题，说做维密天使需要微笑以及好的性格。特别是微笑，经常保持微笑才能带给别人好心情。

后来小哥又陆续问了几个问题，随后一直跟着刘雯进了电梯。刘雯看到小哥跟了进电梯，就调侃小哥“你怎么一直跟着我？”，随后又笑得像个300斤的孩子一样。

接着小哥又问刘雯在电梯里遇到最奇葩的事情是什么，刘雯立刻说“现在就是最奇葩的时刻”。

但是被问到心中的英雄是谁的时候，刘雯立刻就正经脸：“当然是我妈妈。”

刘雯说，妈妈总是对生活抱以热情，有一颗善良的心，很值得自己学习。所以难怪刘雯脸上总是有如此灿烂的笑容，原来是受妈妈影响。

最后刘雯走出了维密总部的大楼，采访就结束了，最后还不忘对镜头开心地说了再见。

看完了这段采访，网友的留言都是一片舔屏式赞美，刘雯除了美和自信，同时也非常亲和，这样的人实在很吸粉。

但网友更多的赞美，来自于对刘雯全英受访时的口音、词汇量和语言流畅度。视频里同样接受了访问的还有中国超模何穗，只不过她的口音就没刘雯好，但两个人都说得非常流畅。

其实刘雯的学历并不高，在高职读导游专业的时候，就去参加了模特大赛从而入行，根本没有多少读书的时间。所以如今能用纯正且流畅的英语跟外国人对话，私底下一定花了不少时间和心思。

前两年，刘雯在纽约接受记者采访的时候，其实口音还是比较重的。短短两年口音已经进步到备受网友称赞，想必刘雯对自己的要求一定很高。在采访中，刘雯还回忆起自己刚到纽约时，根本不懂英语，但她知道如果不努力学习就无法在纽约闯出一片天，所以无论多辛苦，她都会去努力。

小时候的刘雯，其实是腼腆和自卑的，因为觉得自己不是传统意义上的美女。但如今的刘雯凭借自己的努力，已经把自己磨炼得非常有自信、有实力，真真是非常励志的年轻了。

(2017-10-02)

柒柒还清晰记得2016年那场号称中国风的维密大秀，结果2017年的新一届的维密大秀又要开始啦！而且这次直接将大秀地点定在了我大魔都。

把开秀地点选在大魔都，自然也会邀请更多中国面孔，今年就有12位华裔面孔参加了纽约面试。2016年已经参加过维密秀的刘雯、何穗、奚梦瑶、雎晓雯直接跳过初试，进入复试和试装阶段。而其他的新鲜面孔则要一步步闯关。最终有陈瑜和谢欣加入了中国维密天使的队伍。

港真，维密虽然还没开始，但是路透的面试照片，就足以舔屏3分钟啦！

(2017-09-18)

艾尔莎·霍斯卡，出生于瑞典首都斯德哥尔摩，因为从小身高同龄人不一样，比同龄人要高，入选了校女子篮球队选中。后来艾尔莎越打越好，天赋出众，再加上自己也非常努力的训练，最后入选国家队，而且迅速成为球队主力，在瑞典打球打的也小有名气，艾尔莎·霍斯卡也一度将篮球作为自己未来职业，但是瑞典并非运动大国，篮球终究没有多少人喜爱，艾尔莎在打了两年职业篮球后，本想入选美国WNBA联赛，但是现实是骨感的，入WNBA受挫，让她放弃了篮球，开始从事模特。

其实当艾尔莎还在打球的时候，艾尔莎·霍斯卡因为天使般的面容和魔鬼般的身材，就引起当地的一些杂志和星探的注意。甚至有时候会邀请她拍摄一些时尚写真，发到网上去网友反响都不错，在那时候艾尔莎当模特的萌芽已经渐渐形成了。就因为入选WNBA不顺，再加之瑞典的篮球关注度不高，让艾尔莎决定转向T台，做起自己的模特梦。

进入模特界后，艾尔莎凭借着自己天使的面容，魔鬼般的身材，很快就在业内走红，受到全世界的关注，现如今早已跻身国际超模行列，不仅是多个国际时尚品牌的代言人，而且还成为了维多利亚秘密天使。艾尔莎自己坦言道，她之所以能在模特行业中一夜成名，主要得益于她当年的打球的锻炼。每天打球不仅付出的是汗水，而且还有自己的毅力得到了很好的锻炼，所以进入模特界后，艾尔莎的身材很棒，同样对于模特界需要付出的艰辛和努力也不在话下，所以才有了今天的成就。

艾尔莎就是这样的一个女神，颜值高，身材好，而且吃得起苦，拥有强大的意志力，这样的女神真的不多见了，艾尔莎·霍斯卡我的女神！

(2017-10-02)

如果说超模界有哪些人是顺利进军娱乐圈的，美的不可方物的大表姐刘雯应该算是一个成功的代表。2009年，刘雯作为亚洲首位模特，登上维密的舞台，8年之后，大表姐的名号响彻大江南北。每条发出去的微博都被人作为学习的典范。

大表姐从超模圈转战娱乐圈可以说是没有经历一点点的难度。2015年的时候，刘雯参加了由江苏卫视举办的真人秀节目《我们相爱吧》，她在节目当中与崔始源组成了石榴夫妇，两个人的身材都是好到让人羡慕嫉妒恨类型的，颜值上就相当养颜了，再加上二人在节目中的默契配合，分分钟让人重新对爱情燃起了希望。

可以说，这部由江苏卫视制作的真人秀节目，成功将刘雯送进了娱乐圈。

但，刘雯在娱乐圈当中还是经历了一些小争议的，毕竟人怕出名，猪怕壮。目前，刘雯在超模圈里似乎已经练就了不可撼动的地位，在今年一些比较有名的时尚走秀当中，都有刘雯的身影。她的日常T台画风本来是这样的。

但是，前段时间有一张刘雯走秀的照片却让她被众人怼。有网友表示，大表姐的口味有点重啊，穿成这样也太大胆了一点吧！有的网友表示刘雯这身打扮真的很辣眼睛，但也有人表示这是时尚，你们这些凡人怎么会懂。不知道这画风，你们能不能吃得消啊！

而70届戛纳电影电影节上，刘雯更是穿着一身红色长裙真空上阵，这微微下垂的胸部，也太性感了，超模就是超模啊，真敢穿啊！

不过总体来说，大家对刘雯还是保持着非常高的好感度的，毕竟大表姐美，做什么都是对的。江湖上甚至有流传说，刘雯就是那个自成豪门的女人啊！拿她近日在香奈儿2017秋冬高定的发布会上的表现来说，刘雯一改平常红毯上的厚重妆容，而是还以清新自然的装扮，这是仙女本人没错了。

总有人说大表姐刘雯的红是一件很正常的事情，因为她特别自信和真实。酒窝和笑容是刘雯日常标志。

甚至在代言香奈儿这种国际大品牌的时候，刘雯也能保持着自信的笑容。

日常生活中，她对待粉丝也是相当的真诚、随和。

对粉丝可以说是来者不拒了。

所谓的法式优雅大概就是刘雯的模样，工作时足够的专业，生活中足够的真实，永远元气满满，活成了人生典范。

(2017-10-07)

对于今年在维多利亚的秘密大秀的节目中，受到了社会界中很多人的关注。而对于刘雯这个中国超模来说就更加受到很多人的注意，而她也是代表中国首位参加维密的超模，现身维密次轮面试，更是让很多模特感到羡慕，事情如何，一起去看看!

今年夏季刘雯参加过Tory Burch纽约秀场，她作为一个嘉宾与其他嘉宾一起在前排观秀!但是因为刘雯参加过走秀，所以能很顺利的跳过第一轮面试，进入维密的第二轮面试。对于拥有丰富经验的刘雯来说，第二轮面试或许是已经妥妥的进入自己的手中。在维密的开场秀上已经有中国特色表现自己，而在次轮面试中也给人留下不少好的印象，也希望她能够逐渐进入到总决赛里!

单从表面看，也许很多人会认为超模并没有什么作用，只是穿着比较漏骨的衣服和自己的美貌在台上走一个回合，获得一个奖项，从此名气大增!其实不仅仅是这样，作为刘雯来说，她可以穿着衣服在舞台走秀，让人感受到她身上的美，感受到衣服搭配人所提现的美，而更重要的一点，更加能突出女性的美。而这也是诠释了女性的尊重，提倡世界各国女性要去拥有属于自己的审美观!

对于刘雯参与维密的选秀，虽然很多人看来她面对这么多的强劲对手却还能挤得上这个活动，她的实力也不一般!但也有很多人希望中国的首位维密的超模在大秀中得冠，给国人挣下一口气!

(2017-10-01)

一年一度的维密秀又要来了，2017Victoria"sSecret维多利亚的秘密内衣秀将在上海开幕，这将是维密第一次在亚洲举办大秀，而此时维密第二轮的面试正在如火如荼地进行当中，我们的大表姐刘雯也去参加了面试。说起刘雯，就又让我们想起了去年维密舞台上中国四大花旦在法国巴黎与各国超模争奇斗艳的场景，这四位分别是刘雯，何穗、奚梦瑶和雎晓雯。

刘雯

何穗

奚梦瑶

雎晓雯

见到这四位超模，我想很多人的第一印象会是“哇，好长的腿啊！”赞叹之余，肯定又会发问说“这大长腿是怎么来的呢？”大长腿肯定不会是凭空来的，好身材一定需要付出心血。下面我们就来扒一扒超模的大长腿是如何塑造的。

想练出大长腿首先要从几个关键字开始：

——水肿

为什么要说到水肿？在生活中，我们会发现有些人早上看腿是细的，可一到中午或者晚上，腿就变粗变胖了，而且是越往下越严重，尤其是小腿和脚。这其实就是水肿现象，我们日常生活中不乏有这样的人，他们也时常会为此感到苦恼。水肿势必会让腿变胖变粗影响美观。

——脂肪

脂肪是我们人体的储能物质，藏于表皮之下，是我们能量的提供者。当我们不能借助外界摄入能量时，人体就会靠分解脂肪来提供能量。当脂肪过多时就会堆积在我们身体内和表层皮肤下，人因此就会显胖，反之，则会显瘦。

——肌肉

肌肉和脂肪一样藏在体内和表层皮肤之下，肌肉可以通过局部刺激变大，也可通过全身训练来全身增肌。

——睾酮激素

激素水平会影响肌肉状态，其中睾酮激素被证明对肌肉生长有明显的作用，它会促进蛋白质合成，而蛋白质又是肌肉生长的最基本推动因素。睾酮激素在男性体内是由睾丸分泌出来的，在女性体内则是由卵巢分泌，平均来看，女性分泌的睾酮激素只有男性的十分之一。这也就说明了为什么女性通过力量训练不会练成像男人那样的大块头。

——拉伸运动

拉伸可以舒展肌肉，使肌肉不宜结团僵硬，会让肌肉更有弹性，提高柔韧度，同时还会让肌肉更加紧致有型。

通过这些可以总结出几句话，要想有超模般的大长腿：

1、水肿体质要消除水肿，加强运动，调节内分泌，调节饮食；

2、管住嘴、迈开腿，开始减肥；

3、加强肌肉训练，尤其是加强腿部训练，局部塑形；

4、女孩可放心地进行力量训练，因为你永远不可能会变成大块头的。

5、运动完后要进行拉伸运动，给肌肉“塑形”。

那么接下来就奉上一组腿部训练方法，让你的大腿线条更为有型，塑造出属于你的大长腿！

有氧训练：中低强度的有氧运动对于燃指非常有帮助，这类运动有慢跑、单车、游泳等，但时间最少要30分钟以上才会有效，之后再进行力量训练，深度刺激肌肉，提高身体基础代谢率。

按摩消水肿：

力量训练：

进食原则：膳食平衡、荤素搭配，避免高糖、高油、高脂肪食品，平时多吃富含优质蛋白的食品，如精瘦肉、鸡蛋、海产品等，及时补充碳水化合物，因为碳水是防止蛋白质和肌肉分解的功臣。

相信通过这一系列的努力，加上持之以恒的精神，你一定会拥有一双像超模一样迷人有型的大长腿！

(2017-08-24)

每年的维密大秀可谓算得上时尚界的春晚，一场美得无与伦比的视觉盛宴，而今年年底举办的2017维密大秀现在开始着手准备，并进入预热阶段。

虽然距离开秀还有几个月时间，可在最近的微博热搜里，已不知不觉地出现了一波关于维密的话题，因为这些大长腿姐姐要接受严格面试了。

今年的面试热度格外高，大概是因今年参加大秀面试的中国超模居多。而其中已经走过维密秀的直接参加第二轮面试的小姐姐中，关注度最高的自然是大表姐刘雯啦!

日前大表姐现身纽约街头，身穿军绿色衬衣，下身搭配一条牛仔短裙，简单随性的发型再配上一脸灿烂阳光的笑容果真是我们的国际雯！

气质真的比脸蛋重要多了！如此干净的大表姐让人好生欢喜呢，自然而不造作的美。

(2017-08-30)

维密上那些超模们高挑完美的身材，是无数女生羡慕和幻想的，对于大多数男生而言，维密秀对他们更多的是福利。

中国第一位登上维密的人是刘雯，我们亲切的称她为大表姐，这无疑对她的模特生涯是一个很重要的里程碑。刘雯参加过多次维密秀，每次都有亮眼的表现，今年的维密秀很期待她和其他中国姑娘们的精彩亮相。

维密面试已经进行到了第二轮，今天有记者拍到去参加第二轮面试的刘雯，奚梦瑶还有几位其他中国姑娘。

刘雯一头长发，军绿长袖上衣搭配浅色牛仔短裙十分的简单清爽休闲。

大长腿的优势一览无遗。

而另一位超模则是选择里面吊带，外搭牛仔外套，时尚感爆棚。

超模们的身材真的是好啊，刘雯就曾在社交平台上晒出一天的食谱。

拥有这样迷人的身材不是看上去那样简单。这可是需要自身很强的自制力，每天的食谱也是相当的重要，想要拥有超模的身材的姑娘们赶紧学起来吧。

(2017-08-24)

每年一次的维多利亚的秘密内衣秀从95年出道至今一直都是以最时尚、最奢华、最飘来那个以及最贵的Bra,除此之外当然不得不提的便是在走秀舞台上那些万里挑一的、最美好的、最大牌的、最性感的“维密天使”，几乎燃爆的身材不知让多少男性垂涎欲滴，让女性们望尘莫及！但你可知道这些好身材不只是控制饮食那么简单，也不只是光靠着天生的遗传，更多的是她们在这两者的基础上还不断坚持锻炼身体，塑造有更有力量更有曲线美的身材！

你只看到她们风光的在舞台上尽情表演，但却忘了她们在背后默默努力和付出的汗水与时间。很多超级名模们都有专属的私人教练，每周都会定期和教练约好去健身房塑形训练。这是她们一直都在坚持的事情，所以她们这么美，是因为她们的坚持让她们自身获得了运动的习惯，同时也收获了健康、魅力、赞赏、羡慕和所有女性想要拥有的东西！因为她们的美不只是外表，更是从内而外散发的气质美、内涵美！

维多利亚的秘密的天使超模Izabel Goulart 日常训练，据说是个真心热爱健身的阳光姑娘。即使天生就拥有超越很多男性的身高优势和体脂率地的瘦骨架，但为了展现更好的自己，他愿意选择去健身房刻苦训练，不论春夏秋冬，她已经将健身视为自身的一种习惯！你要知道的是：比你优秀的人不可怕,可怕的是比你优秀的人比你更努力。所以，接下来跟着超模一起来进行TRX训练吧！

倒立单脚悬吊屈膝：3组*20次

起始姿势：首先你得会倒立，即使不会也要找人辅助一下，先尝试倒立，双手支撑于地面，先右脚脚背搭在TRX环上，其次在左脚脚踝处帮上沙袋。运动过程：身体呈倒立的姿势只是随着弹力带的拉伸而使身体整体倾斜与地面呈一定的角度，具体角度视你自己能力而定，然后绑有沙袋的左腿直接先朝地面的方向屈膝后再用力朝天花板方向伸直左腿，重复20次左右，再轮换右腿屈膝折叠。结束姿势：先找辅助的人握住双脚脚踝处，然后慢放至地面即可。

俯卧单抬腿：3组*20次（左右轮换）

起始姿势：首先找到一个与自己膝盖差不多高的木箱，然后将TRX悬吊带调节到与木箱等高的高度，先俯卧后自己将双手手臂穿过悬吊带手柄处，利用大臂与小臂之间折叠呈90°及肘关节固定上半身，双脚依次放上木箱，然后整个身体与地面平行即可。运动过程：先右脚帮上沙袋，左脚不动，右脚先屈膝折叠大小腿，让大腿膝关节与腰部同高后再向后上方举腿，感受腹部和臀部肌肉收缩的感觉。结束姿势：将运动的那条腿与支撑在木箱的另一条腿平行排列。

俯卧双腿开合：3组*20次

起始姿势：先将悬吊带的手柄处调制距离地面25cm 的位置，然后身体俯卧于地面呈俯卧撑姿势，然后将前臂支撑于地面，大臂与前臂垂直，双脚打开约与肩同宽。运动过程：腹肌收缩乏力带动双腿向头部的方向运动，身体的上半身由于地面平行专为与地面垂直，可以的话可将头部顶在地面上，臀部及大腿向头部移动的距离也就是从俯卧到上半身与地面垂直的时刻为止，而后双脚打开后再合上再回到初始的俯卧位即可。

俯卧撑收腹训练：3组*20次

起始姿势：将悬吊带的手环处与地面的高度设置为双手手掌支撑地面手臂伸直以后上半身的高度，然后双脚脚背勾住手环处，双手手臂伸直、手掌自然支撑于地面，使身体与地面平行。运动过程：俯卧撑的姿势静止后开始就是做一个俯卧撑的动作，然后腹肌收缩发力，使伸直的双腿与上半身靠近呈反V型，臀部朝天花板的方向到达最高点，然后再回到起始位置开始下一次练习。

(2017-09-26)

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