离婚后的白百何放开了 网友看了直呼受不了！

离婚后的白百何放开了 网友看了直呼受不了！

2017-08-17

逛逛光

白百合离异后低调一段光阴，复出后真正成了话题女王，尤其穿衣服再也不顾及了。让我们看看！

当天，白百何居然真空上阵，双乳和盘托出，简直太撩人了，我们共同来看看吧！

白百何究竟出现了，有网友拍到白百何现身机场，当日的白百何素颜发福，身体痴肥，好像有身了一般，与以往在镜头前的形象尤为不合。明星在镜头前与私底下老是呈现两个纷歧样的头像。出轨事件前，白百何现身某活动，当日白百何身穿低胸长裙现身，枯瘠的八字奶成了全场核心，性格指标简直爆表。而斯时，白百何素颜发福，似乎路人通常，完全没有一点星味，对此，有人认为出轨事务对她影响太大，仳离后变得穷力尽心，大不如前。有了人以为，明星的靓丽外貌凡是骗人的，端赖ps与化装的，素颜以后切实比路人还要丑。

可是现在每一次出而今人民场所，她都是外围，回归人造的她铺开了！

不少人ＬＯＶＥ她　是由于她身上具有的那种很清爽很文艺的气质，那种宝宝般矫捷的工具。白百何的这张写真也太胆了，下半身几近和盘托出！

百何长相还是不错的，虽然说不是倾国倾城，但很耐看

的确离异后白百合始终都很寂静，不有什么新闻，曩昔的光环有了一点褪去，但是也不至于如许博取观众的眼光吧，看下图，我都不敢直视

本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场

人体脂肪堆积和不良的饮食习惯是离不开的，如果你己经胖了，肯定是你的饮食和运动的能量失衡所导致，90%肥胖是吃出来的，这种习惯如果不尽早调整将埋下根深蒂固的肥胖种子，甚至会影响下一代。

人在25岁的基础代谢率达到高峰，之后每十年会下降2到5%。随着年龄的增长，基础代谢在不断的下降，基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。

提高基础代谢率最健康有效的办法 就是运动与营养均衡的饮食。

常见的有氧运动有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等，这些运动大多有很好的减肥功效，而且运动装备和方式都比较简单，不妨选择一种适合自己的有氧运动，锻炼身体、减肥瘦身一举两得。

常见运动的每小时燃烧热量表如下：

减肥时期要怎么吃？

自己每天的饮食一定要留意，并且每天最好是减少一点饭量，做到每餐都在七八分饱为宜，这对于减肥是有极大好处的。

多吃蛋白质

研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。

你应当保证每日摄入总热量的10%-35%来自蛋白质(如鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类)，这样的饮食结构才算平衡。

多吃鱼

经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3～4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。

多吃蔬菜和水果

蔬菜、水果中的大量营养物质，可以增加人体的排泄与代谢，刺激肠胃的蠕动，有效帮助消化，调整体质，对皮肤好，可以美容养颜，给我们增加饱足感。每人每天应该是食用四到八两的水果，蔬菜是六两到一斤，这样的搭配最好。

午餐时，尽量吃100克鸡肉(或鱼)外带一份蔬菜色拉。下午加餐时，可食用一支香蕉和一块低脂干酪。晚餐时要尽量少吃，可以来1份100-150克的火鸡肉、鱼或者是1份蛋白质食物，外加1份蔬菜。

(2017-07-30)

小编认识陈好是从《粉红女郎》这部电视剧开始了，刚开始小编只是冲着奶茶刘若英去的，但是看到陈好扮演的“万人迷”之后，小编也被这个角色迷住了，知道了陈好这个"万人迷“。陈好不仅感觉是在剧里面扮演”万人迷“，实际上她的美也可以称得上“万人迷”，陈好在中戏时就已经被称为万人迷。

陈好1979年出生于山东青岛，毕业于中央戏剧学院表演系，1998年陈好出演首部电影《那山、那人、那狗》。此部作品标志着陈好正式进入娱乐圈。三年后陈好在电视剧《粉红女郎》中饰演“万人迷”一角迅速走红，并凭借在剧中精湛的演技获得中国电视金鹰奖观众最喜爱女演员奖。同年，陈好在事业最高峰时期，和银行家刘海峰结婚，2012年5月，生下女儿后隐退娱乐圈。

早在2009年4月，就有消息说“陈好潜伏某ST股3年，复牌当日暴赚2700万”。随后，陈好与这位银行家的情感也马上被网友翻出来。有网友表示：“有位银行家在背后指点，陈好炒股狂赚2700万并非空穴来风呀。”还有消息说，自从陈好认识这位金主后。与男演员的亲热戏都是点到即止，最多就是吻额头。为的就是不让男友吃醋！

2010年，陈好考取了中戏表演系研究生，2013年陈好毕业，取得硕士学位。毕业后，为了能更好平衡家庭和事业之间的关系，陈好选择回到中戏任教，成了一名正式的老师。

三年后，陈好再次生下一女。作为两个女儿的妈妈，陈好基本隐退观众视线，除了给学生上课，大多时间在家里抚养孩子，成了真正的贤妻良母。

前段时间，陈好参加一场商业活动，从照片中可以看到陈好胖了很多，有网友表示：不敢相信自己的眼睛，“万人迷”真的是胖了好多啊！而且还不止是一点点，胳膊真的是好粗，衣服也完全掩盖不住她肥胖的身材了，才38岁的女人身材如此走样。”其实，作为两个孩子的妈妈，陈好的身材可以说还行，毕竟她现在也是一心顾家，很少在娱乐圈中露脸了。最后还是祝福陈好家庭幸福！

以下为网友评论：

网友“一切的一切”：漂亮

(2017-08-11)

1让自己挨饿

中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

2开灯睡觉

晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。

3强憋三急成习惯

工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！

4可恶的空调

调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

5吃得太快

要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

6饮水不足

新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。

7做剩饭菜的清道夫

纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。

8坐下来就不动了

懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。

听人说“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵？原因出在哪里？今天就来告诉你为啥吃很少体重秤上的数字就是不肯变！话说大家知道减肥的十大致命伤吗？

9你少吃的是那一餐？午餐、晚餐还是早餐？

发胖原因：

再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！那难怪瘦不下来啦！

出招：

早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体正能量！

10下一餐或上一餐吃多少？

发胖原因：

少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！

出招：

记住这一句话，“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！

总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦。一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！

11少吃也少动了吗？

发胖原因：

热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！

出招：

正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦不下来，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！

12少吃了一餐，却多吃了点心OR宵夜？

发胖原因：

减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！

黑名单：

方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味

光荣榜：

粥和清汤、生姜粥、大蒜粥

出招：

说起来很简单的道理，可却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或一碗肉羹汤应该不算什么，但是Body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些有的没有的高热量食物。

13其他两餐你都吃什么？

发胖原因：

适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少吃一点哟！

出招：

检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身体总是比别人更容易胖起来哦！不论你是否少吃了一餐，六大类食物适量且均衡地摄取，才是保持身材窈窕的关键！

14身体的基础代谢率下降了？

发胖原因：

提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！少吃好几餐也瘦不了？很可能是因为你的基础代谢率下降了！

出招：

想要减肥，与其辛苦节食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等都是有效提高基础代谢率的方法喔！

15身体里的是肌肉还是脂肪？

发胖原因：

1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗4——10大卡！隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？

出招：

身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得更有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？

16每日的营养摄取均衡吗？

发胖原因：

吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。

出招：

所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量建议如下：五谷根茎类3—6碗，粥类，1—2份，蛋豆4份，蔬菜3碟，水果类2个，油脂类2—3汤匙。

17一天的最后一餐习惯在睡前吃？

发胖原因：

睡前3—4小时就别吃，避免食物囤积在体内变肥肉！

出招：

少吃一餐之外，也要聪明地吃对时间，才可以让体重更有效率的Down下来！

建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可以消耗热量，入睡也更快哦。

18少吃又变胖！怎么会这么倒霉

发胖原因：

有一餐没一餐，一有食物进入时，脂肪就会更完全的被吸收。

出招：

规律饮食很重要！有一餐没一餐的饮食方式会使身体弄不清正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量吸收以储备及备用；第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！

(2017-08-05)

深吸一口气，再缓缓呼出。如果你居住在某些地方，这一次深呼吸很可能进一步拉近你与糖尿病和肥胖症的距离。

“看不见摸不着的空气”会让你变胖，这种说法听起来似乎很荒唐。然而，一些高深的研究却证明这一说法不无可能。两个人吃着同样的食物、做着同样的锻炼，但随着时间的推移，几年后，其中一人的体重可能高于另一个人，此人的新陈代谢也有可能出现问题——这都缘自环绕在他们周围的空气。

汽车尾气和二手烟是罪魁祸首。它们细小而有刺激性的微粒会引发广泛炎症，扰乱人体的能量消耗功能。短期来看，这些影响微乎其微，但数十年之后，除了导致与烟雾相关的常见呼吸道疾病，它们还足以引发其他重大疾病。

“我们逐渐发现，空气污染物摄入人体，并在人体内循环之后，受到影响的不仅仅是肺部。”供职于加拿大安大略公共卫生局（Public Health Ontario）和临床评价科学研究所（Institute of Clinical Evaluative Sciences）的研究员陈红（Hong Chen，音译）解释道。

但这些研究的证据是否充分？你又是否应该忧心忡忡？

PM2.5与代谢疾病

受空气污染影响的不仅仅是肺——实验小鼠为此提供了具体线索。

俄亥俄州立大学的孙庆华（Qinghua Sun，音译）对城市居民的心脏病发病率为何明显高于乡村居民很感兴趣，为此，他专门饲养了实验小鼠以作研究。当然，生活方式可能是一个原因：例如，在大城市里随处可见的快餐店极有可能导致不健康的饮食方式。尽管如此，孙庆华仍然在思考，在我们呼吸的空气中是否还隐藏着另一个答案。

为了找出答案，孙庆华开始模拟不同城市的空气环境，用以饲养小鼠。一些小鼠呼吸着经过过滤的清洁空气，另一些呼吸的空气中则掺入了汽车尾气——就像马路边或繁忙的市中心一样。在饲养过程中，孙庆华的团队持续记录小鼠的体重，并通过多种测试来衡量它们的新陈代谢状况。

仅仅10周过后，影响就开始逐渐显现。暴露在受污染空气中的小鼠不论是腹部还是体内的器官都长出了更多的体脂；而在显微镜下，这些摄入相当污染物的小鼠的体脂细胞本身也比以前增大了20%。除此之外，这些细胞对胰岛素的敏感度也有所下降，而胰岛素恰恰是通知细胞将血糖转化为能量的激素信号。这些表现正是迈向糖尿病的第一步。

空气污染对人体的具体作用机制仍然没有定论，但后来的动物实验证明空气污染物的确会在体内引发一连串的反应。直径小于2.5微米的颗粒物被视为罪魁祸首——正是它们给城市的空气笼上了薄纱般的雾霾。

随着呼吸进入体内后，这些污染物会对细小而湿润的肺泡产生刺激，而正是通过这些肺泡，氧气才得以进入到血液循环。肺膜因此产生了压力反应，导致我们的神经系统超速运转。随之引发了许多反应，包括释放出能够降低胰岛素功效的激素，以及使血液循环远离那些对胰岛素高度敏感的肌肉组织，从而导致人体无法严密控制自身的血糖水平。

加州大学伯克利分校的迈克尔·杰瑞特（Michael Jerrett）表示，这些刺激性微粒还有可能导致名为“细胞因子”的炎症分子大量释放到血液中，进而导致免疫细胞袭击健康的组织。这不仅会干扰组织对胰岛素的响应能力；随之而来的炎症还有可能扰乱激素，并破坏大脑对食欲的控制过程。

这些问题都将打破机体的能量平衡，引发包括糖尿病和肥胖症在内的一系列的新陈代谢失调，以及高血压等心血管问题。

在世界各个城市进行的大型研究表明，不同地区的人们可能正经受着同样的折磨。例如，陈庆华研究了加拿大安大略省的6.2万人在14年间的病例数据，发现每立方米空气中的细颗粒物含量每增加10微克，人们患糖尿病的风险就会随之上升约11%。这是一个让人不安的数据，因为在某些亚洲地区，每立方米空气中的污染微粒含量至少在500微克以上。

而在大西洋的另一边——瑞士，一项针对重度污染环境中的将近4000名居民进行的研究也表明，人们的胰岛素抗性、高血压和腰围也正呈现同样的上升趋势。

环境污染让孩子发胖

科学家们对儿童所受的影响尤为关注，有些科学家担心母亲暴露在污染环境之中可能改变婴儿的新陈代谢，使之更易肥胖。例如，哥伦比亚大学的安德鲁·朗德尔(Andrew Rundle)针对在布朗克斯长大的儿童进行了一项研究。他让母亲们在怀孕伊始就随身携带一个小背包，用来测量她们日常生活中所处的空气环境质量。在接下来的7年里，研究者对孩子们的健康状况进行定期的监控。控制了其他影响因素（例如家庭财产和饮食）后，他们发现，与较为清洁的环境中长大的孩子相比，污染最严重地区的孩子的肥胖率达到前者的2.3倍。

与此同时，杰瑞特发现污染不仅来自户外，也可能来自室内。他指出，孕期吸烟导致加州的儿童和青少年体重增速加快。“它会与空气污染产生协同效应。”他说。换句话说，这两种影响结合之后的效果是1+1＞2。

尽管这些研究结论令人不安，但我们也不必过度解读。“这些研究只是在污染环境和相应的结果之间建立了相关性，但并不能证明因果关系。”哈佛医学院的艾比·福莱斯（Abby Fleisch）说道。

即便如此，她自己的研究发现似乎也与这一趋势吻合——她的研究表明，即使是在出生后的6个月时间里，与居住环境较为清洁的母亲相比，居住在污染环境中的母亲产下的婴儿增重更快。但她始终强调，我们仍然不能肯定是否遗漏了其他的因素——例如，除了空气污染之外，可能还有其他因素能解释这一联系。

幸运的是，一些研究小组已经开始进行更为细致的研究，试图为我们提供更多的信息来填补空缺。密歇根大学的罗伯特·布鲁克（Robert Brook）就与中国的同事们一起开展了一项实验，针对北京的一组志愿者进行了为期2年的测试。他们发现，每当北京被臭名昭著的雾霾笼罩时，胰岛素抗性和高血压等问题的发病迹象都会达到峰值——这无疑提供了更加确凿的证据，证明空气质量确实会促使人体的新陈代谢发生变化。

从清理汽车尾气入手

如果这种联系得到证实，我们是否应该忧心忡忡呢？科学家们强调，对每个人来说，短期的影响相对较小，我们也不应该以此作为肥胖的借口，而对自己的生活方式视而不见。然而，考虑到生活在重度污染城市中的人数十分庞大，从长期来看，受害者的人数将是巨大的。

“每个人都或多或少地受到空气污染的影响。”布鲁克说，“约有数十亿人被动地持续暴露在污染物中，因此总体影响将会大得多。”

我们对解决方案并不陌生，却难以落实：例如，通过增加电动和混合动力汽车的使用量来减少汽车尾气。杰瑞特建议，还可以重新设计街道布局，减少行人和骑自行车的人暴露在污染空气中的时间。他还指出，作为短期解决方案，可以为更多的家庭、学校、办公楼安装空气净化器来过滤有害微粒。

布鲁克认为，无论是在发展中国家，还是在巴黎和伦敦这些表面上已经控制了空气污染问题的国际化大都市，都必须采取措施。“在北美洲和欧洲，污染问题正朝着好的方向发展，但我们不能因此掉以轻心。”他说，“从改善全人类健康状况的角度出发，这个问题必须列入我们的十大担忧。”

以下为网友评论：

网友“望远镜”：终于找到美国人都是大胖子的科学元印了！

(1970-01-01)