在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。如何才能顺利度过漫漫长夏呢?其实很简单，只要重视“五关”，就可保您健康。
第一关：湿热关
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。
专家支招
夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。
第二关：养阳关
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