【冬天起床困难并不只是因为懒】冬天起床困难可能是季节性情绪失调!①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低;②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量;③饮食：高热量的食物，也会让人发困。@科普中国破案了!为啥一到冬天起床就特别困难?真不是因为懒……
原标题：破案了！冬天起床困难并不只是因为懒
值班主任：李欢
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