众所周知，吸烟有害健康
吸烟会减弱呼吸道自身清洁的作用
使气管与支气管的清除能力降低
肺部容易感染
烟草燃烧产生的尼古丁与多环芳香烃类化合物
会引起睾丸萎缩和精子形态改变
在网络上有很多“清理肺部”的方法
有的是吃一些“清洁肺部”的食物
有的是多喝水
还有一些商家出售饮料、药物，声称
会帮助吐出沉积在肺中的黑痰
前边的方法是否可靠，人们可能会犹豫
但“吐出黑痰”这一点很吸引人
既然能吐出黑痰那说明肺就健康了？
然而很遗憾
目前没有任何证据表明
内服的药物能够逆转吸烟造成的肺部病变
戒烟才是保证肺健康的唯一路径
黑痰多是因为长期吸入粉尘、香烟所致
是气道的炎症反应
吐出来后并不代表肺干净了
香烟烟雾会沉积在肺部！
若吸烟少，肺部尚能自我清除微粒
若长期、大量吸烟
肺部的清除能力追不上有害微粒的沉积能力
有毒微粒附着在肺部就会导致肺部病变
疾病中，90%的肺癌是由吸烟导致的
吸烟还会引起口腔癌、食管癌、喉癌等癌症
有的人可能会破罐子破摔
既然我的肺不再干净
那就继续堕落吧！
亡羊补牢，为时未晚。
有临床经验显示：戒烟后，肺有可能恢复正常！
一般在40岁前戒烟
2～3年后支气管黏膜可基本恢复正常
在50岁后戒烟
2～3年后大部分支气管黏膜及功能恢复
60岁后戒烟，恢复正常就较困难
会仍然存有慢性炎症征象
但分泌物会明显减少，呼吸也会顺畅。
早戒烟，肺部还有机会恢复正常的！
如何才能戒烟成功？
吸烟是一个人的自由选择
但往往受到社会环境的影响
远离周围吸烟的人群
可以有效戒烟
戒烟的关键还是本人
吸烟者真正下定决心戒烟就能够成功。
一旦决定戒烟，马上毁弃烟具
戒烟后的10～15天是戒烟的关键
戒烟期间可以辅助用口服的尼古丁缓释剂
逐步减少烟量也可以成功
别让烟草伤害你的肺了
现在戒烟还不晚
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