2015/12/7 18:48:42 来源:互联网
◆8:00 起床吃早餐+运动
看到这些满满的罐子就知道他的早餐时间和别人极不一样。为了要维持较常人发达的肌肉,起床第一件事就是喝入一杯宝矿力水得、维他命B粉以及支链氨基酸粉(BCAA),接著边看电视边进行肌肉训练。