生气1小时=熬夜6小时是真的吗？爱生气的人都是跟自己过不去

2018/3/16 17:51:28 来源：互联网

惊!小编在微博上看到一条让人“惊恐”的消息，据说“生气1小时=熬夜6小时”，不是开玩笑吧？怪不得每次生气之后皮肤状态都会变得糟糕起来！生气1小时等于熬夜6小时是真的吗？

号外号外！原来生闷气是在“伤害颜值”？

心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气是对自己施加酷刑。生气伤身！ ?

生气会带来以下危害：

1、长色斑。

生气的时候，血液大量涌向头部，此时血液中的氧气会减少，相反毒素增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑问题。

2、脑细胞加速衰老。

前面提到，生气的时候大量血液会涌向大脑，在这个过程中，脑血管的压力大大增加。而同时血液中含有的毒素也最多，氧气最少，这种情形对脑细胞来说不亚于一剂“毒药”。

3、伤害乳腺。

生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

4、胃溃疡。

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

5、造成心肌缺血。

大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

6、伤肝。

生气时，人的身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于中枢神经系统，会使血糖升高，加强脂肪酸分解，因此导致血液和肝细胞内的毒素增加。

7、引发甲亢。

生气令内分泌系统紊乱，会导致甲状腺分泌的激素增加，只是短时间暂时的生气不会对身体造成太大影响，但随着时间的推移，久而久之就会引发甲亢。

8、抑郁失眠。

生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

虽说我们都知道生气是拿别人的错误来惩罚自己，但世上就是有那么一些人，一些事让我们不得不生气。

那么，如何消解愤怒的情绪呢，小编教你几招！

（1）回避。立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

（2）倾诉或哭。如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。

（3）娱乐。听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋

（4）运动。生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

最后，祝大家远离生气这种情绪，每天开开心心的！

该文章来源互联网，如有侵权请联系删除