三不要
落水后，手出水面头必沉，所以：
不要慌张
不要随便乱抓
不要胡乱呼喊
四步骤
屏住呼吸，双手在前
头向后仰，用嘴呼吸
双手贴近水面，伸到头顶上方
下颌上仰，膝关节微屈
落水后如慌乱地挥手求救
更易导致身体下沉
（来源：国家应急广播）
原标题：不幸落水怎么办？世界游泳冠军30秒教你溺水自救法
值班主任：颜甲
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