雨雪天,杭城各大医院的骨伤科里,因为滑倒摔伤来就诊的患者也增多了。
70多岁的程奶奶,前天刚从安徽来到杭看望女儿,她在院子里收衣服,没想到脚底一滑,摔伤了,医生诊断为手腕骨裂。
像程奶奶这样因为雪天滑倒摔伤的患者,市中医药就接诊了20多个,大多伤在手腕。摔跤以后,人本能会用手撑地,身体所有重量瞬间压在手腕上,很容易导致关节受损。
市中医院,不少等候就诊的市民感慨,下雪天,铺着瓷砖的路面太滑了,“地上有瓷砖,瓷砖上覆盖着雪,鞋底也不防滑,没看清,脚底一滑就摔了。”
雪天摔跤,如何最大限度减少伤害?记者请教市中医院骨伤科副主任医师张政宏,他提醒,有些惯性动作要不得。
“滑倒以后用手撑地,不止伤害手腕,还可能导致肩关节脱位。”张政宏医生表示,摔倒以后用手撑地,手部承载不了体重后,力量会延伸到肩膀,导致肩关节受损。他指着一张滑倒病人的右肩膀X光片,“你看,他的肱骨头已经脱离了关节面。”
正确的滑倒姿势,最好是在地上滚一下,或是用手一撑之后,马上卸力,人就地倒下去,这种情况之下,手腕骨折或肩关节脱位的概率要小很多。
张政宏医生提醒,天气一冷,腰痛的病人也会增多,尤其是老人家,受凉后血管收缩,血液供应量下降,肌肉接收的营养输送量减少,这时肌肉痉挛、酸痛的概率就会增加。“注意不要久坐,否则腰部长时间处于屈曲状态下,背部肌肉过度拉升,就会引起腰疼。平时容易腰酸背痛的患者,寒冷天里要注意保暖,并适当做些有利于腰背肌肉的锻炼,比如多做做伸展运动。”