死扛着不睡觉，人类最长可以撑多久？

2018/5/11 11:32:25 来源：互联网

作为一个资深的老年熬夜狗，春雨君一直好奇一件事儿：“如果强迫性不睡觉，我到底可以撑多久？”

这个事儿还真有人研究过，加州大学圣地亚哥分校的精神病学教授J.Christian Gillin就人类可以撑多久不睡觉的问题给出了详细的解释。

健康人中的最高纪录是11天

对于无重大疾病的健康人而言，最长时间不睡觉的记录是264小时，约11天。

这个记录由17岁美国高中生Randy Gardner创造。

在本次实验中，Randy强制性不睡觉，并全程由美国海军医学精神病研究所的约翰·罗斯（John Ross）中校全程监控。

据John记录，在挑战过程中Randy Gardner虽然是醒着的，但是几天后处于非常痛苦的、认知失调的阶段。出现了喜怒无常、记忆混乱和妄想症。

在挑战的第四天，他开始出现幻觉，错把路标当成行人。之后还进入了妄想阶段。

实验结束后Randy睡了14小时40分钟，然后自然醒来并维持了10小时50分钟，又睡了10小时30分钟。

在最近的一个采访中，Randy承认现在偶尔会受失眠症的困扰。

此前的几个不睡觉挑战者保持了8-10天的非睡眠状态。他们都没有过严重的病史或其他生理、精神方面的问题。

在实验过程中，研究者发现随着睡眠剥夺持续的时间加长，所有人的注意力、活动能力、感知能力都出现了明显的下滑，无一例外。

所有实验对象在恢复睡眠1-2天后，回到了相对正常的状态。

但是，也有科学家认为，他们是否完全醒着是个难以回答的问题。

如上所述，受试者们长时间的睡眠剥夺会导致意识状态的改变（被描述为“微睡眠”），出现数次短暂的“睡着”，以及认知和运动能力的减弱。

这个状态类似于司机开着开着车，突然间的打盹。

所以，也许他们只是没有真正睡着，但称不上完全清醒。

某些罕见病患者，甚至几个月不睡

有些罕见的人类疾病，会让人很久不睡觉，比如莫旺综合征和致死性家族性不眠症。

1. 莫忘综合征

莫忘综合征的典型特征是肌肉抽搐、疼痛、过度出汗、体重减轻、周期性幻觉和严重的睡眠缺失（无法入睡）。

法国里昂的一名27岁男子，因患有莫忘综合征在几个月的时间里几乎没有睡觉。

在那段时间里，他没有感到困倦或疲倦。不过，几乎每天晚上九点-十一点之间，他都会经历20-60分钟的听觉、视觉、嗅觉和躯干幻觉，手指或脚趾也会出现明显的疼痛感。

2. 致死性家族性不眠症

另外一种罕见的家族疾病是致死性家族性不眠症（FFI），这是一种常染色体显性遗传病。

FFI患者会经历6-30个月的睡眠剥夺，然后死亡，但死亡的原因并非是因为缺觉，而是因为多个器官衰竭。

病理过程包括下丘脑及大脑其他区域退化、交感神经系统过度活跃、高血压、发烧、颤抖、麻木、体重下降，以及身体内分泌系统紊乱。

那么，你试过几天不睡觉呢？感觉怎么样？

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